Αποδοτικές ασκήσεις για το πέος

Όπως όλοι οι μύες, η ενδυνάμωση του πέους χρειάζεται άσκηση. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν τίποτα σχετικά με την άσκηση του πέους. Παρακάτω θα βρείτε 4 τρόπους για τη βελτίωση του μεγέθους και της δύναμης, ιδίως όταν συνδυάζονται με μια υδραντλία Bathmate.

Άσκηση #1

Πιάστε το κεφάλι του πέους σας (τη βάλανο) και τραβήξτε προς τα πάνω για 10 δευτερόλεπτα. Έπειτα, κάντε το ίδιο, αλλά προς τα κάτω, για άλλα 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε, προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά. Κάντε το αυτό δύο φορές τη μέρα, από πέντε λεπτά την κάθε μία.

Άσκηση #2

Κρατώντας το κεφάλι του πέους σας, τραβήξτε το πέος προς τα έξω. Με τον αντίχειρα πιέστε προς τα κάτω τη βάση του κορμού ενώ κρατάτε προς τα πάνω το κεφάλι με το άλλο χέρι. Κάντε το για δέκα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε, προς τα αριστερά και έπειτα προς τα δεξιά. Επαναλάβετε για πέντε λεπτά, μία ή δύο φορές τη μέρα.

Άσκηση #3

Τραβήξτε το πέος προς την αντίθετη κατεύθυνση, τραβώντας απαλά τη βάλανο αντίθετα από το σώμα και τη βάση προς το σώμα σας. Κάντε το για δέκα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για πέντε λεπτά κάθε μέρα.

Άσκηση #4

Κρατώντας το πέος και με τα δύο χέρια, πιέστε το δέρμα προς τα πίσω, μέχρι εκεί που φτάνει, για δέκα δευτερόλεπτα κάθε φορά. Όσο περισσότερο πιέζετε προς τα πίσω, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα. Αυτό πρέπει να το κάνετε για πέντε λεπτά, μία ή δύο φορές τη μέρα.

Τεχνική jelqing

Με χαλαρό πέος, ξεκινώντας από τη βάση, μετακινήστε το δάχτυλο και τον αντίχειρα (σχηματίζοντας τη χειρονομία για το «OK») πάνω στον κορμό, σταματώντας πριν από τη βάλανο. Κάθε άσκηση θα πρέπει να διαρκεί 5 έως 20 λεπτά. Για βελτίωση των αποτελεσμάτων, δοκιμάστε το Max Out, τον ειδικό ορό μας για jelqing!